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<<改善女性貧血的3種果蔬>>

1.南瓜
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★★認識三酸甘油酯★★

什麼是三酸甘油酯呢？三酸甘油酯與膽固醇一樣，都是人體中的脂質。脂質是人體的能量來源之一。脂質不能溶解於水，在血液中要先與蛋白質結合，形成可溶性的脂蛋白，再輸送到各器官組織。

血清中三酸甘油酯的來源有二，一部份由腸道吸收食物中的脂肪，經過消化吸收後，與蛋白質結合而以乳糜微粒（chylomicron）的形式進入血液循環，再由肝臟、脂肪組織及末梢組織攝取，這一部份稱之為外源性三酸甘油酯；另一部份則經由肝臟合成而釋放入血液，這一部份稱之為內源性三酸甘油酯。

當抽血檢查得結果血中三酸甘油酯過高時，首先要確定的是檢查結果是否可靠。是否有空腹十二小時以上才抽血？最近有沒有接受藥物治療？有沒有什麼相關疾病引起？造成三酸甘油酯過高的原因可分為兩類，一為原發性三酸甘油酯過高症，主要是家族遺傳；另一為續發性三酸甘油酯過高症，原因大致可分為代謝性（如糖尿病、肥胖、高尿酸血症、肝醣貯藏疾病）、內分泌相關性（如高胰島素血症、女性荷爾蒙或甲狀腺素異常）、飲食影響（如酒精、碳水化合物攝取過多）、疾病狀態（如腎衰竭、腎病症候群）、藥物（如利尿劑、乙型阻斷劑、皮質類固醇、女性荷爾蒙治療）等等。 
蒙納維
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<<健康生活小常識>>
巴西苺精粹果汁
1、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、
食道癌、也與膀胱癌有關。
MONAVIE
2、飲酒導致肝硬化，引發肝癌。

3、食物過於精細，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其
是膽固醇會引發胃癌。
蒙納維
4、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌。

5、適量飲酒，不拼酒、不醉酒。

6、減少食用鹽醃、煙熏、燒烤食物。

7、每天攝取富含高纖維的，五穀類及豆類。
莊贄豪
8、每天攝取富含高纖維的飲食，不過量。

9、維持理想體重，不過胖、保持規律的生活與運
動，保持輕鬆愉快的心情。

10、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像
平民，晚上吃的像乞丐。
 

在一些因緣際會下，接觸到MONAVIE，改變了我家人身體狀況，從此我想藉由MONAVIE巴西苺果汁，來幫助更多的人。

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吃對6類食物　大腸癌不上身
飲食西化、常吃重鹹、重油、高脂肪的精緻食物，讓國人罹患大腸癌的比例逐漸上升，據國民健康局統計，大腸癌目前已位居十大癌症死因第3位，要預防致癌因子，避免病從口入，吃對6類食物是關鍵。平日可多食用十字花科蔬菜、洋蔥類、薑、茄科蔬菜、黃豆類製品、橄欖油等幫助抗癌。

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注意喔 亂吃垃圾食物 小孩會變笨的呢!!
很多家長都不知道
那小朋友的營養食品更需要仔細挑選了!!
MONAVIE果汁是小朋友最佳選擇
擁有巴西苺+18種水果互相調和的營養果汁!!
小朋友蔬果常常實用的不夠 又不愛吃
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4盎司=13份的蔬果營養價值
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巴西苺  中華職棒史上最大咖，前美國職棒大聯盟紅襪隊超級球星－曼尼•拉米瑞茲（Manny Ramirez），手上帶著二枚大聯盟冠軍戒指，與人稱老爹的大衛•歐提茲（David Ortiz）一起拿著MonaVie 動能果汁，向大家透露他們致勝的祕密武器。
中職史上最大咖洋將曼尼所造成的旋風果然驚人，3/27來台首戰，創下中職史上例行賽的最高紀錄－兩萬球迷進場爭睹，澄清湖球場宛如一場大聯盟嘉年華，想要一窺曼尼與當年紅襪隊技冠群英的致勝關鍵嗎？請點選以下連結http://youtu.be/eLn9TY2HIz8
讓這股曼尼旋風持續延燒下去，也讓蒙納維旋風延燒全省的球場，Go Go Go!
如果想更了解MONAVIE

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 ★★熬夜人 必吃這四種水果★★ 健康達人 莊贄豪
<<熬夜人 必吃這四種水果>>

1.楊桃:含有對人體健康有MONAVIE益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉澱，並且有保濕的作用，對於熬夜的女性來說，是有益皮膚的好水果。

2.蘋果:俗話說"每天蒙納維吃蘋果，醫生遠離我"，蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖、皮膚變差等，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。

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★★別讓脂肪肝找上門　吃堅果加菠菜★★

脂肪蒙納維肝就是指「肝包油」，肝臟囤積了太多的脂肪，嚴重會導致脂肪性肝炎。而根據最新研究內容指出，攝取富含維生素E的食物，例如像菠菜、葵花油、堅果類食品，都是能有效降低脂肪肝形成、預防脂肪性肝炎的方法。

根據英國《每日郵報》報導，脂肪肝除了因肥胖而起，高血脂、三酸甘油酯過高的人，酗酒、糖尿病控制不良、C型肝炎、藥物（例如類固醇、治療免疫風濕藥物）等也是引起脂肪肝常見因巴西苺素。

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影片連結<==請點他

請觀看來自MonaVie新總裁暨首席執行官Mauricio Bellora的信息。經過在這個崗位上的67天，Mauricio深切體會到MonaVie的核心價值是 – 「一個更加有意義的人生™」的公司。

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<<身體告訴你啥時應喝水>>  健康達人 莊贄豪

身體一旦缺水，就會慢慢“罷工”，嚴重時甚至巴西苺可導致腎功能衰竭、腦水腫等。當你感到口渴時再補水卻是為時已晚。幸運的是，身體會給你留下各種線索，暗示你需要補水了。美國“發現問題”MONAVIE網站為你總結了10個缺水的標誌。

❥嘴唇乾裂。
缺水最開始就會表現為嘴唇乾裂、吞咽困難。

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 你買鳳梨是不是都挑大顆的？.健康達人 莊贄豪
大家都怎麼挑選鳳梨呢??

你買鳳梨是蒙納維不是都挑大顆的？錯！
一個賣23年鳳梨老闆告訴我們：

◎ 挑選鳳梨的撇步

小顆、外皮黃、肉白、自然生長、拍打聲音小、鳳梨香味濃、甜度高、水分適中、心細軟、酵素多。 
大顆、外皮綠、肉黃、噴灑賀爾蒙、拍打聲音大、鳳梨香味淡、甜度高、水份多、心粗硬、酵素少。

鳳梨心不要丟喔！那部位是鳳梨酵素最多滴！ 
◎ 農曆七MONAVIE月半以前，鳳梨都是甜的，很難挑到酸口味。
現在一斤25元的鳳梨是最好吃的時期，大家一起旺旺來唷！ 
◎ 你吃鳳梨會嘴破？！
老闆說：鳳梨和甘蔗只要碰到水，就會容易嘴破！
你知道嗎??

鳳梨在巴西苺健康價值上有抗氧化功能，有豐富的維他命B1，和檸檬酸，促進新陳代謝，恢復疲勞和增加食慾。

鳳梨中的維他命C不受高溫破壞，飯後吃鳳梨維他命C助吸收，對需鐵的人有益。所含酵素除消化外，尚可抗炎（呼吸道、視網膜、關節、蜂窩性組織炎）。
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